Psyché
De vlam achter je bedrijf.
Ondernemen begint vaak met een vlammetje—een idee, een passie, een innerlijk vuur. Maar datzelfde vuur kan, als het geen ruimte krijgt of te hard brandt, leiden tot uitputting. Veel ondernemers herkennen het wel: altijd 'aan' staan, het overzicht verliezen, en het gevoel hebben dat je opbrandt. Je psyche is de motor achter je onderneming. Als die vastloopt of oververhit raakt, stokt alles. Daarom is mentale veerkracht geen luxe, maar een voorwaarde voor duurzaam succes.
Vlamvast - Mentale veerkracht
Vlamvast – Mentale veerkracht voor ondernemers
Voor wie: Ondernemers die het gevoel hebben dat ze op hun laatste energie draaien.
Inhoud: We duiken in het herkennen van vroege signalen van mentale overbelasting, stellen grenzen, en bouwen aan routines die je veerkracht versterken. We bespreken o.a. burn-out, perfectionisme, prestatiedruk en het leren loslaten.
Waarom kan ik je ondersteunen? Ik ken het gevoel van opgebrand zijn. Vanuit mijn eigen (bijna) burn-out ervaring help ik anderen niet alleen te herstellen, maar vooral te voorkomen.
Aantal sessies: 6 (eventueel verlengbaar)
​
Vorm: 1-op-1 begeleiding via videocall
Duur: 6 weken (1 sessie van 60 minuten per week)
Tarief: €449 totaal
Inclusief: Werkbladen, oefeningen voor thuis, 1 follow-up call na 3 weken
Van viraal naar verhaal.
Herstellen na online chaos
Voor wie: Ondernemers die publiekelijk zijn bekritiseerd, gecanceld of virale negativiteit hebben ervaren.
Inhoud: Samen bouwen we aan herstel van je zelfbeeld, omgaan met publieke druk, het leren omgaan met schaamte en het herschrijven van je verhaal.
Waarom kan ik je daarin ondersteunen? Ik ben door een viraal schandaal gegaan en sta nog steeds. Ik weet hoe het is om onder een vergrootglas te liggen en er sterker uit te komen.
Vorm: 1-op-1 begeleiding via videocall
Duur: 5 sessies (waarvan 1 storytelling-sessie met voorbereiding) over 5-7 weken
Tarief: €499 totaal
Inclusief: Persoonlijk geschreven ‘nieuw verhaal’ als afronding, optioneel inzetbaar voor social media of eigen verwerking​​
Opvoeder én gezin
Balans tussen bedrijf en thuis
Voor wie: Ouders die ondernemen (of willen starten) en zoeken naar rust en balans.
Inhoud: Geen perfectie, wél perspectief. We kijken naar zelfzorg, rolverdeling, schuldgevoel en energiebeheer. Realistisch, praktisch en met veel (h)erkenning.
Waarom kan ik je begeleiden? Ik weet hoe het is om tussen prive en business te balanceren. Ik help jou als opvoeder en ondernemer de balans te vinden zonder jezelf te verliezen.
-
Optie 1: 1-op-1 traject – 4 sessies van 60 minuten
-
Optie 2: Groepstraject (max. 4 deelnemers) – 3 sessies van 90 minuten
-
1-op-1: 4 weken 1-op-1: €379
-
Groep: 3 weken €189 p.p.
Inclusief: Reflectie werkboekje en toegang tot besloten online whatsapp groep voor support
Kalmte in de storm
Ondernemen in Crisis situaties
Voor wie: Ondernemers die worstelen met onvoorspelbare omstandigheden (zoals pandemie, crises, reorganisatie).
Inhoud: We werken aan omgaan met verlies van controle, toekomstangst, en het opnieuw durven dromen. Thema’s zoals vertrouwen, flexibiliteit en innerlijke rust staan centraal.
Waarom kan ik je steunen? Ik heb een onderneming staande gehouden, opgericht én hield vol tijdens de COVID pandemie. Ik weet heel goed hoe je moet schakelen én doorademen, zelfs als alles wankelt en onzeker is.
​
​Vorm: 1-op-1 begeleiding via videocall
Duur: 6 weken (1 sessie van 60 minuten per week)
Tarief: €429 totaal
Inclusief: Meditatie oefening en virtuele begeleiding
